Fit bis ins hohe Alter – Gymnastik für Frauen ab 60

Wer im Alltag nicht mehr so mobil und aktiv ist, läuft Gefahr einzurosten: Muskeln verkürzen sich und bauen sich ab, Verletzungen und Stürze drohen, Bewegung fällt zunehmend schwerer. Mit 1-2 Stunden gezielter Bewegung in der Woche kann man dem entgegen wirken und fit bleiben.

Die Gymnastikgruppe „Frauen 60 +“ des TuS Nordenstadt trifft sich wöchentlich zum entspannten Training unter der Leitung von Irene Schmidt. Der Fokus liegt auf Koordination, Gleichgewichtstraining, Sturzprophylaxe und Gedächtnistraining. Dabei werden alle Muskelgruppen angesprochen – und Spaß macht es außerdem.

Wann: Jeden Dienstag von 18.00 Uhr bis ca. 19.30 Uhr
Wo: Neue Schulturnhalle (Eingang: Hessenring, Tor zur Schule)
Wer: Frauen 60+ mit Freude an der gemeinsamen Bewegung (bitte Turnschuhe, bequeme Hose und T-Shirt mitbringen)